10 лучших упражнений для похудения
Для людей, стремящихся похудеть, физические упражнения играют важную роль. Они помогают ускорить обмен веществ, сжигают лишние калории и способствуют утрате веса. Все упражнения эффективны в своем роде, но есть 10 упражнений, которые особенно полезны и действенны для похудения. Первое место занимает кардио-тренировка. Она включает в себя бег, ходьбу, занятия на эллиптическом тренажере и велосипеде. Кардио…