Соотношение бжу для похудения женщинам: правила и рекомендации
Процесс похудения является актуальной темой для многих женщин. Одним из ключевых аспектов достижения желаемого результата является правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания. Белки – основные строительные элементы организма. Они участвуют в регуляции обмена веществ, повышают термогенез (энергозатраты на переваривание пищи), способствуют усвоению жиров и поддержанию иммунитета. При похудении рекомендуется увеличить потребление белковых…