Молочные продукты при похудении: разрешены или запрещены?
Многие люди, стремясь к похудению, ищут способы уменьшить потребление жиров и калорий. Одним из главных источников жира и калорий являются молочные продукты, что может сподвигать на их исключение из рациона. Однако, исследования показывают, что молочные продукты могут иметь положительное влияние на процесс похудения. Молочные продукты богаты кальцием, белком и другими важными питательными веществами. Кальций, например,…